E A T ❣

Source : unknown (google)

Aku paling bahagia kalau bisa dengan leluasa beli cemilan atau makanan yang aku suka. Berapapun banyaknya, dimanapun tempatnya, berapapun harganya kalo aku suka dan aku bisa beli, hal itu pasti sangat membahagiakan. Jadi pernah kepikiran untuk nulis review jajanan yang suka aku cobain. Tapi, aku mageran, jadi yaaaaa .... Makannya sih semangat, pas waktunya review ambyar 😂

Makan juga jadi hal yang sanggup membangkitkan mood. Kalo aku uring2an, obatnya makan. Kalo aku melow bombay, penawarnya makan. Kalo aku suntuk, pengennya makan. Makan itu .. separuh jiwa yang telah kutemukan kembali 😚

Nah, sejak sakit makanku jadi gak karuan pola nya. Kadang semangat, kadang gak nafsu, kadang harus makan yang kayak gini, kadang cuman mau makan itu. Situasi kayak gitu lebih bikin aku stres dari pada mau Sidang Skripsi 😱
Pola makan yang gak menentu bikin berat badanku naik turun ya 😓 dan itu sangat sangat sangat tidak sehat. Jadi aku mengakalinya dengan banyak makan buah dan minum air putih. Kadang juga aku konsumsi vitamin C, biar tubuh tetep fit.

Buat apa sih banyak air putih dan makan buah?
Air putih dan buah jelas banyak banget manfaatnya, aku kasih review ke kalian tentang apa yang aku rasakan setelah konsumsi buah dan banyak air putih secara rutin.

1. Kulitku gak gampang kusam.

Asupan gizi yang gak menentu itu bisa jadi pengaruh ke penampilan kulit kita loh. Sebulan pertama, yang aku rasakan selama mengalami masa2 gak enak makan adalah kulit gampang sekali kering dan bersisik. Walaupun kulitku jadi agak putih karna jarang keluar tapi gak keliatan seger. Jadi yaaaaa tetep aja kelihatannya tidak menyenangkan.
Nah setelah aku Googling dan baca2, ternyata minum air putih dan makan buah tertentu itu bagus untuk kesehatan kulit. Jadi, aku langsung praktek. Sehari minimal minum air putih 1600ml dan makan 1 jenis buah.

2. Menjaga kesegaran tubuh

Kan situasinya aku kurang makan nih. Lemes dong ya 😢 Nah, buah ini mengandung karbohidrat yang bisa menjadi pengganti tenaga dari butiran2 nasi yang biasa masuk ke perut aku 😀 walaupun gak bisa cover semua, tapi yaaaaaa bisa lah kan aku juga gak ada kegiatan jadi gak butuh banyak tenaga. Hahahaha

3. Menutrisi tubuh

Jelas banget dong, buah tempatnya vitamin dan mineral. Sudah jelas banyak nutrisi yang masuk. Walopun gak lengkap, paling gak tubuhku gak kosong 😁 (teoriku aja nih)

4. Camilan yang gak bikin eneg

Minum milkshake seharian? Pasti eneg. Makan coklat melulu? Pasti eneg. Tapi kali nyemil buah terus minum air putih sebanyak apapun seharian, perut dan mulutku pasti tahan 😍

5. Diet

Ini untuk kamu2 yang pengen ngurusin badan. Sangat2 aku anjurkan untuk konsumsi banyak2 air putih dan buah yang rendah alkohol (duren sangat tidak dianjurkan yaaa). Bisa kalian Googling yang banyak soal diet ini dan banyak review yang berhasil.
Aku sih gabisa review soal diet yaa karna berat badanku cenderung stabil, Alhamdulillah Ya Allah 😍
Aku cukup olah raga 5-10 menit sebelum tidur setiap hari dan berat badanku tetap terjaga (sebelum sakit ya, kalo sakit malah turun drastis 😢). Tapi aku gak olahraga juga gak pengaruh banyak sama berat badan. Pengaruhnya cuman ke bentuk perut dan pinggang 😓 yah you Know lah bagaimana bentuknya, hihihihi.

Wih tumben banget aku bahas tema beginian, jadi berasa agak pinter ala2 blogger terkenal ya 😆 canda deh ..

Siapa tau aja, kalian yang lagi baca juga mengalami hal yang sama kayak aku sekarang, nafsu makan lagi naik turun, hal-hal di atas bisa jadi alternatif solusi.

Semoga bermanfaat 😘
Aku mau lanjut nyemil brownis, mumpung lagi doyan makan 😶

Masih TB

Masih susah move on untuk gak bahas tentang Tuberkulosis (TB). Karena seharian gak banyak yang bisa dilakuin selain baca berita Ahok atau gosip ATT atau batuk-batuk.

Sengaja, sejak divonis sakit TB, aku gak pernah mau googling tentang penyakit ini. Karena aku mau menyelamatkan alam bawah sadarku dari ketakutan-ketakutan yang biasanya bertebaran di berbagai artikel kesehatan. Cuman, dari yang terjadi, mau gak mau, aku harus tau. Karena sudah tiga kali (kalo gak salah) batukku mengeluarkan bercak merah, akhirnya aku googling. Dan ternyata, batuk berdarah bukan indikator pasti seseorang terkena TB. Walaupun memang penderita TB sering kali ketika batuk mengeluarkan darah yang bercampur dengan dahak.

Kalian yang pernah batuk-batuk lebih dari satu minggu, pernah gak sampai ngerasain kejang di antara tulang rusuk dan lama-lama menjalar ke punggung? Itu lah yang kira-kira aku rasain setiap kali batuk. Awal sakit biasa, lama-lama menumpuk dan bikin aku gabisa jalan tegap karena nahan sakit.

Dan aku kembali menjadi makhluk nokturnal karena intensitas batuk akan semakin sering ketika malam. Artinya setiap malam tingkat nyeri di tulang rusuk dan punggung juga meningkat. Mau tidur melungker, peluk guling, adem ayem, sampe ngorok-ngorok di malam hari itu ... Muluk-muluk !!

Sekarang aku mau belajar "muluk-muluk" dulu ..
Kalian, jaga kesehatan, jangan begadang
Kalo ketemu aku gak pake masker, tolong dibelikan ya. Mungkin masker di rumah habis :)

Sakit Itu Obat

Hari ini tepat 16 hari pengobatan, yang sisanya masih 5 bulan 14 hari lagi. Loh aku sakit apa?

Dokter bilang aku sudah TB (Tuberkulosis) positif. Tengah malem muntah sudah bukan hal aneh lagi sekarang. Obatnya semacam momok tersendiri 😂

Gejala yang aku rasain sebelum tau kalo ini TB adalah batuk gak kelar2, lemes, tiap malem keluar keinget dingin. 2 Minggu pertama aku sudah ke dokter, dokter bilang cuma kecapean. Seminggu berlalu batuk gak berkurang. Akhirnya aku periksa lagi ke dokter lain. Syok nya pas disuru timbang, berat badan sudah turun 4kg. Dokter menyarankan buat cek lab.

Aku agak bandel ya, gak langsung cek lab tapi nunggu obat dokter abis. Karena obatnya tokcer banget. Batuk berkurang dan gak ada demam. Seminggu berlalu obat habis dan batuk mulai datang lagi.

Mau ku cek lab sih, tapi karna mahal bgt aku cuma beli obat yang dokter kemaren kasih resepnya. Dan bertahan kurang dari seminggu, batuk semakin parah. Jadi sudah satu bulan batuk cuma reda ketika aku konsumsi obat.

Akhirnya aku cek lab karena capek batuk2 dan demam yang kadang sering dateng. Prosesnya 3 hari. Hari ke 4, konsultasi ke dokter.

"Loh mbaknya sudah TB positif," ambil masker dua, satu dipake, satu dikasih ke aku. "Pake masker ya mbak"

Selama konsultasi aku cuma diem, senyum, ngangguk dikit, dan nahan nangis (oh God, cengeng banget gak tuh 😭)

"Mbaknya gausah kepikiran apa2, ini bukan penyakit yang mengerikan kok. Yang penting telaten." Dokter sih ngomongnya gitu tapi sambil ngasih tau kalo aku jangan deket2 anak kecil, jangan makan berdua sama orang lain, alat makanku harus langsung dicuci, kemana2 pake masker, karena gampang banget menular.

Kirain aku harus opname, tapi ternyata hanya rawat jalan. Dan obatnya gratis ❣
Satu2 ya angin surga ya cuma itu, GRATIS. Rawat jalan selama 6 bulan dengan obat yang dikasih dan gak boleh bolong satu hari pun. Kalo sampe bolong bisa ngulang dari awal lagi.

Yaaahhhh okelah, namanya juga pengobatan, gamasalah minum obat doang. Jangan injeksi aja tiap hari selama berbulan2, karna itu lebih ngeri 😓
Tapi tetep aja selama 6 bulan, aku tidak disarankan cari kerja. Yaah, perusahaan mana yang mau Nerima calon karyawan yang penyakitan 😓

Tapi, 16 hari yang aku rasain, ini lebih dari pengobatan. Efek obat itu ternyata aneh. Perut mual, badan lemes, gaenak makan, sepanjang hari maunya cuman tidur, sensitif sama suhu.
Batuk masih, berat badan makin anjlok karna gaenak makan, kelihatan kayak zombi, dan bisa jadi tiba2 demam tinggi banget.

Aku jadi inget orang yang ngejalanin kemoterapi, mereka harus berjuang ngelawan sakit tiap d kasih obat yang baru sama dokter. Ya mungkin obat yang lagi aku minum gak ada apa-apanya sama kemo, tapi paling gak sama2 nyiksa dulu sebelum bener2 sehat.

Bisa jadi kalian sekarang cuma batuk2, kalo udah lebih dari 2 Minggu cepet2 konsultasi ke dokter yang bener. Ceritain semua gejalanya, jangan sampe sudah lamaaaaaaaaa baru ketauan sakitnya kayak ceritaku.
Ya gak semua batuk2 yang lebih dari 2minggu gejala TB, bisa jadi memang cuman batuk. Tapi gak ada salahnya kan lebih cepat tau, biar penanganannya tepat sasaran.

 “Tidaklah sakit seorang mukmin, laki-laki dan perempuan, dan tidaklah pula dengan seorang muslim, laki-laki dan perempuan, melainkan Allah Swt menggugurkan kesalahan-kesalahannya dengan hal itu, sebagaimana bergugurannya dedaunan dari pohon.” (HR. Ahmad, 3/346).

Kalian yang lagi sakit, apapun sakitnya, semoga cepet diberi kesembuhan yaa. Yang semangat. Dibalik penyakit, ada dosa yang dihapus, jika kalian ikhlas dan sabar ngejalaninnya. Tuhan kan sayang hamba-Nya 😆

Move On From The Shadow

Pernah gak, saat kamu udah ngerasa move on seutuhnya mendadak mimpi yang bikin kamu jadi kepikiran lagi.
Padahal kamu udah sepenuhnya gak mikir, gak inget2, stalking juga enggak, gak pengen hubungin juga. Yaaahhh udah berasa lupa aja gitu.

Hal itu jadi ngingetin aku sama temenku, "Hal terberat yang aku alami pas awal2 nikah itu ya masa lalu."

Dia cerita soal gimana mantannya kadang masih calling, try to make a connection. Dan beratnya, dia nikah gak lama setelah putus dari mantannya.
Jadi, menolak dihubungi itu kadang masih kerasa gampang tapi susah.

"Jadi, kenangan2 manis itu kadang kebawa mimpi, Nis. Bayangin yaa, kamu lagi tidur dipeluk suami kamu tapi lagi mimpi ngedate, seneng2, ketawa2 bareng mantan kamu. Yaahh, aku mah jaga hati, jd suamiku gatau. Cuman gimanapun tetep gaenak banget rasanya." Dia cerita panjang lebar, dan aku cuma 'O' aja pas itu.

Gak nyangka aja, aku yang mikir udah move on dari ujung rambut sampe sela2 kuku jempol, tiba2 mimpi2 lagi padahal sama sekali gak mikir apa2.
Ya sekarang jadi kepikiran lah gara2 mimpi, ahahhahahaha.

It's just a sharing.

Buat kalian di luar sana yang udah move on dan akan memulai langkah baru dengan orang yang baru, bisa jadi bayangan lama muncul lagi. Tapi inget, it's only a Shadow, you can't get it. Yang perlu kamu lakukan cuma bangun, menghadapi yang bukan sekedar bayangan dan memeluk erat pilihanmu saat itu.

Memilih itu sesuatu yang ringan, bertahan lah bagian terberat dari memilih.

Pulang Itu Ada Jatahnya

Semua yang pergi, pasti pulang.

Semalam, badanku lelah mata pun lesu, namun tak kunjung redup dan terlelap hingga Adzan berkumandang.
Setelah salat, niatku istirahat.
Lagi2 gagal, lantaran hati gelisah tanpa arah.
Kunyalakan kotak ajaib pengusir sepi.
Tak banyak yang dapat kunikmati, hari masih belia.
Hingga akhirnya fajar menyapa, kumulai bangkit dan berkegiatan.
Jarum jam menunjukkan angka 8, "Wah sudah siang, mandi ah."
Sembari handuk kukalungkan, terdengar suara gemetar ibuku berbicara di telpon, "Innalillahii.. Kapan?.. Ati2 le, Ojo ngebut2.. sing sabar.. wa'alaikumsalam.."
Entah mengapa, sekejap jantungku sempat terhenti. Siapa? Pikirku.
Ibuku menghampiriku sambil memasang wajah penuh duka, "Nduk, Pakde gak ada.."
"Innalillahii wa innailaihi raaji'uun.." timpalku.

Semua akan pulang, semua punya jatahnya.

Yang terpikir saat ibuku masih bercakap-cakap di telpon adalah : Siapa? Abi?
Yang terjadi ketika ibuku mengabarkan ternyata Pakde, ada kelegaan bercampur sedih yang sangat dalam.

Pasti kesedihan yang terasa tak akan sama ketika ayahku sendiri yang berpulang.
Tapi Pakde adalah sosok yang meninggalkan banyak cerita hangat, walau kami tak tinggal dengan dekat.
Sedih yang tercurah tak kalah hebat atas kepergiannya.
Perpisahan Abi dan Ummi, terutama, semakin merajut benang kasih yang erat di antara aku, adik2ku dengan Pakde.

Sekarang gak ada yang nyangoni pas lebaran lagi, gak ada yang tak gudo2 lagi, gak ada yang tak target pencit lagi ..

Kehilangan, pasti.

Selamat jalan Pakde baik.
Semoga Allah memberikan tempat yang terbaik, diampuni segala dosa, dan diterima semua amal ibadah kebaikan yang selalu Pakde lakukan.
Aamiin ..